salud cardiovascular

• Alcohol y Enfermedad Cardiovascular: Menos es más

  El consumo de bebidas alcohólicas se ha venido cuestionando en diferentes estudios a lo largo de los últimos 30 años, de manera que hasta ahora, se consideraba que los bebedores ligeros (1 bebida al día) tenían menos riesgo de enfermedad cardiovascular que los no bebedores o que los bebedores fuertes (3 o más bebidas al día), dibujando la llamada “curva en J” de riesgo en relación al consumo de vidas alcohólicas.

• Beneficios de la soja en la salud cardiovascular

  Los alimentos a base de soja han formado parte de la dieta humana durante milenios, es una legumbre básica de los países orientales, que muy recientemente se ha incorporado también a la dieta de los países occidentales. En los últimos años, se ha prestado una atención considerable a los beneficios de la soja sobre sobre la salud, en particular sobre la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV). De hecho, estudios epidemiológicos han demostrado que las poblaciones asiáticas, que consumen soja como alimento básico en su dieta, presentan una menor incidencia de ECV que la población occidental.

• Cambios cardiovasculares cuando otra vida late dentro de ti

  Cuando una mujer está embarazada se producen cambios adaptativos en su organismo, provocados por un aumento de las demandas de la criatura en continuo crecimiento. Estos cambios afectan a todos los órganos, también al corazón y al sistema circulatorio.

• El divorcio podría aumentar el riesgo de infarto de miocardio, especialmente en mujeres, por lo que podría considerarse un factor de riesgo

  El divorcio es una de las situaciones de mayor estrés en la vida por las posibles consecuencias económicas, emocionales y de salud física que puede provocar.

• El sueño fragmentado o dormir menos de seis horas eleva el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular

  Dormir menos de seis horas puede elevar el riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con las personas que lo hacen entre siete y ocho horas, según los últimos resultados de un estudio publicado recientemente y realizado en España con empleados del Banco Santander. Según la investigación, el sueño de mala calidad aumenta el riesgo de aterosclerosis. Además, los resultados resaltan la importancia de adoptar una adecuada higiene del sueño para la prevención de la patología cardiovascular.

• Hidratación y salud cardiovascular

  El agua es el componente mayoritario del cuerpo humano, aunque su contenido varía mucho en los distintos individuos y, fundamentalmente, con la edad y el sexo. Desempeña un papel fisiológico fundamental al participar en una gran variedad de procesos fisiológicos como son, el transporte de nutrientes, la eliminación de sustancias de desecho, o la regulación térmica, siendo necesario un adecuado estado de hidratación para el mantenimiento de la homeostasis del organismo.

• Humo de segunda, tercera y cuarta mano; ¿de qué estamos hablando?

  Humo de segunda mano:

  Se considera humo de segunda mano el que se inhala de forma involuntaria al estar expuesto a un ambiente donde otros han fumado, utilizándose indistintamente el término de tabaquismo pasivo.

• Los fitoesteroles o esteroles de origen vegetal en la salud cardiovascular

  Dentro del complejo origen de las enfermedades cardiovasculares, en cuya génesis intervienen multitud de factores diferentes, incluyendo factores genéticos , todos los estudios científicos reconocen que niveles elevados de colesterol plasmático, es decir en la sangre, son un factor de riesgo muy importante para desarrollar enfermedades de sistema cardiovascular, fundamentalmente la enfermedad coronaria y la cerebrovascular, principales causas de muerte en los países desarrollados, entre los que se encuentra España.

• Los programas educativos sencillos de intervención pueden reducir el riesgo cardiovascular en adultos

  El estudio Familia(1) analizó el impacto que tenían los programas educativos sobre cambio de estilo de vida en los cuidadores, padres y madres, miembros de la familia y personal del colegio más de 500 niños en edad preescolar en 15 escuelas de Harlem (Nueva York), con una población predominantemente afroamericana y latina, grupos que experimentan habitualmente un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. 

• Razones para evitar los azúcares y porqué son buenas algunas políticas fiscales. La OMS tiene razón.

  El azúcar libre provoca enfermedades y aumenta el riesgo de mortalidad prematura.

  Los azúcares libres provocan una liberación rápida de insulina desde las células del páncreas. Al liberarse la insulina, los azúcares, en forma de glucosa, entran en la célula ya que son la principal fuente de energía de la misma. Pero un exceso de glucosa hace que ésta se metabolice a la grasa y se deposite allí, por lo que terminan provocando obesidad.

• Todo lo que es bueno para ti, es bueno para mi

  Ya se ha publicado e informado por diferentes medios de comunicación y redes sociales que la primera causa de muerte en España son las enfermedades cardiovasculares a partir de edades medias de la vida.