Actividad física

Los efectos beneficiosos de la actividad física sobre la salud cardiovascular provienen parcialmente de la mejora de las principales cualidades físicas de las personas que lo realizan:

• Resistencia
• Fuerza
• Flexibilidad
• Coordinación

El desarrollo de estas cualidades, todas ellas importantes, y la continuidad y regularidad en la práctica de la actividad física son las piezas clave para conseguir una mejora de la salud cardiovascular.