Actividad física

Los efectos beneficiosos de la actividad física sobre la salud cardiovascular provienen parcialmente de la mejora de las principales cualidades físicas de las personas que lo realizan:

  • Resistencia
  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Coordinación

El desarrollo de estas cualidades, todas ellas importantes, y la continuidad y regularidad en la práctica de la actividad física son las piezas clave para conseguir una mejora de la salud cardiovascular.

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